tidak ada yang rasanya sebesar nostalgia, serta hidangan yang benar -benar disukai adalah yang dapat memberi Anda kembali ke masa kecil. Sayangnya, makanan Thanksgiving tradisional dapat bergantung pada banyak bahan olahan, serta jika rumah tangga Anda ditetapkan dengan cara mereka, mungkin sulit untuk membujuk mereka untuk menyatakan buh-bye ke kotak dan juga kaleng. Namun itu sepadan. Karena memasak dengan komponen segar rasanya lebih enak, jauh lebih baik untuk Anda – dan itu sangat mudah. Inilah tepatnya cara makan malam kalkun yang menampilkan makanan utuh, sehingga Anda dapat menendang kaleng, namun menjaga semua rasa yang Anda sukai.
Jeli cranberry kalengan vs saus cranberry buatan sendiri dengan kulit jeruk
Itu bergoyang. Itu bergoncang. Sangat lezat. Namun jeli cranberry kalengan mengandung 24 gram gula per sajian, yang hampir merupakan batas sehari -hari – Anda mungkin juga menyendok 6 sendok teh gula ke piring Anda. Di sisi lain, cranberry segar adalah makanan super sekolah tua, penuh dengan antioksidan. Jadi beli satu pon cranberry segar, tuangkan ke dalam panci, serta biarkan mereka mendidih dengan air, jus jeruk, serta kulitnya. Memang, cranberry tart, dan Anda mungkin masih membutuhkan taburan gula. Namun itu tidak harus sangat manis, serta Anda bisa mengelola kuantitasnya.
Green Bean Casserole vs Eco-Friendly Beans & Wild Mushrooms With Boaded Almonds
Ah, casserole vintage itu. Sangat krem, Anda hampir tidak bisa mengakui sayuran. Antara mentega, krim sup jamur, serta bawang goreng di atas, casserole kacang ramah lingkungan adalah salah satu makanan liburan yang membuat ahli diet bergidik, berdering dalam 227 kalori serta 15 gram lemak per sajian-hanya untuk a makanan pendamping. Namun tentu saja, kacang ramah lingkungan segar serta jamur liar rendah kalori dan juga benar-benar lezat. Tumis jamur dalam minyak zaitun zaitun ekstra-virgin, aduk bawang merah cincang halus serta bawang putih, serta lipat dalam kacang ramah lingkungan, dimasak sampai renyah. Taburan almond panggang menambah crunch.
Isian kotak vs. isian gandum utuh dengan bumbu segar
Apakah Anda memahami komponen kedua dalam sekotak isian khas adalah sirup jagung fruktosa tinggi? Dipenuhi oleh beberapa komponen yang hanya dipahami oleh seorang peserta kimia. Terjemahan: Anda menyajikan karbohidrat halus rumah tangga Anda, sayuran yang mengalami dehidrasi, serta rasa palsu. Anda mengerti apa yang sesederhana membuka kotak? Merobek sepotong roti gandum kulit keras! Ini bahkan tugas yang menyenangkan untuk bit hands, jika Anda memiliki beberapa pembantu mini di dapur. Aduk roti yang sobek dengan bawang tumis, wortel, serta seledri, gerimis dengan stok unggas yang dikurangi-sodium, serta menambahkan beberapa segenggam besar bumbu segar cincang. Lalu masukkan ke dalam oven.
Info ini hanya untuk fungsi akademik serta tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis. Anda tidak boleh menggunakan info ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah atau kondisi kesehatan dan kesejahteraan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda, mengubah kebiasaan tidur Anda, mengonsumsi suplemen, atau memulai rutinitas kebugaran fisik baru.
Becky Duffett
Becky Duffett adalah editor nutrisi yang berkontribusi untuk Fitbit serta Way of Life Writer dengan antusiasme untuk makan dengan baik. Mantan editor buku masak Williams-Sonoma serta lulusan San Francisco Cooking School, dia mengedit banyak buku masak serta banyak resep. Kehidupan kota telah mengubahnya menjadi pecandu putaran – tetapi dia masih lebih suka menunggang kuda. Dia tinggal di komunitas paling lucu di San Francisco, biaya akhir pekan di pasar petani, mencoba check out di toko roti, serta memanggang makan malam besar untuk teman -teman.